Kuka olen?

Olen Heikki Salo, 40-vuotias urheilullinen ja helposti lähestyttävä jyväskyläläinen. Taustaltani olen tradenomi, ja minulla on yli kymmenen vuoden kokemus asiakaspalvelusta kaupan alalta. Vuonna 2017 suoritin työn ohessa liikunnan ammattitutkinnon. Oman juoksuharrastuksen myötä ymmärsin, kuinka paljon liike ja hyvinvointi voivat antaa ihmiselle – siitä syttyi vahva halu auttaa myös muita, ja ammatinvaihto hyvinvointialalle alkoi näyttää realistiselta. Keväällä 2021 valmistuin Jyväskylän Hierojakoulusta koulutetuksi hierojaksi urheiluhieronnan lisäkoulutuksella, ja keväällä 2025 suoritin valmentajan ammattitutkinnon Vierumäellä.

Oma intohimoni juoksuun syttyi vasta aikuisiällä. Ensimmäiset aktiiviset juoksuvuoteni pyörivät maantiejuoksun (10 km, puolimaraton ja maraton) parissa. Kehitykseni oli nopeaa, ja matkan varrella kokeilin myös triathlonia suorittaen puolimatkan kisan Joroisissa vuonna 2015. Samana vuonna löysin polkujuoksun, ja lajin monipuolisuus sekä luontoyhteys veivät heti mukanaan. Huomasin nopeasti nauttivani erityisesti teknisistä maastoista ja ylämäistä. Vuodesta 2017 lähtien olen kilpaillut polkujuoksussa aktiivisesti, ja Lapin, Kuusamon, Kolin sekä Nuuksion maastot ovat tulleet tutuiksi – ja menestystäkin on kertynyt. Olen käynyt kilpailemassa myös vuoristossa.

Oma urheilijapolkuni nojaa pitkäjänteisyyteen, kovaan työhön ja aitoon iloon lajia kohtaan. Minusta löytyy urheilijana nöyryyttä; olen käynyt kisoissa useasti syvissä vesissä ja kokenut pitkän matkan vaikeimmat hetket. Rajojen kokeileminen on vaatinut uskallusta myös epäonnistua, ja suurin kasvu onkin syntynyt siitä, kun olen analysoinut sekä onnistumisten että epäonnistumisten syitä. Vahvuuteni kilpailijana ovat periksiantamattomuus ja taktinen ajattelu – monessa kisassa olenkin onnistunut pitämään hyvän sijoituksen tai parantamaan sitä loppua kohden juuri fiksujen taktisten valintojen ansiosta.

Viime vuosina olen opetellut sovittamaan yhteen täysipäiväisen hierontatyön, valmennustyön ja oman harjoittelun. Arjen kokonaiskuormituksen vuoksi olen joutunut vähentämään treenimääriäni, sillä kehon ja ajan rajallisuus ovat vaatineet veronsa. Nautin harjoittelusta kuitenkin edelleen valtavasti – lajikirjoni on vain monipuolistunut ja tavoitteellisuus on vaihtunut rennompaan otteeseen. Tosi pitkien ultrien sijaan minua houkuttelee yhä osallistua alle 100 kilometrin mittaisiin kisoihin. Elämä on jatkuvaa oppimista, ja uskon vahvasti, että oman polkuni oivallukset – myös kuormituksen ja levon tasapainottamisesta – tarjoavat arvokkaita työkaluja juuri sinun juoksumatkasi ja kehityksesi tueksi.

VARAA AIKASI MAKSUTTOMAAN KARTOITUKSEEN JO TÄNÄÄN!

JUOKSUSAAVUTUKSIANI:

NUTS Karhunkierros 2018 55 km Sija 8.
Vaarojen Maraton 2018 65 km Sija 11.
Vaarojen Maraton 2019 65 km Sija 9.
Himos Trail 2020 17 km Sija 3.
Nuuksio Classic 2020 70 km Sija 5.

Finlandia Marathon 2021 ½ m Sija 13.
NUTS Karhunkierros 2021 83 km Sija 5.
NUTS Pallas-Ylläs 2021 100 km Sija 4
Vaarojen Maraton 2021 130 km Sija 4.

Himos Winter Trail double 9/25 km Sijat 2/ 3
Bodom Trail 2022 21 km Sija 12.
Kainuu Trail 2022 78 km Sija 1.
TDS Ranska 2022, n. 150 km Maali saavutettu
Vaarojen Maraton 2022 130 km Sija 3.

Saukko Trail 2023 23 km Sija 2.
Tiirismaa Trail 2023 42 km Sija 5.
Nuuksio Classic 2023 70 km Sija 4.

Pyhä Tunturimaraton 2025 43 km Sija 11.
Laajavuori Trail Run 2025 n.21 km Sija 3.

Lamminrahka Trail 2026 23 km Sija 4.
Peura Trail 2026 51 km Sija 2.

Ennätykset:

5 km 18:17, 2024 (epävirallinen 17:58 v.2021)
10 km 37:41, 2023 (epävirallinen 36:52 v.2021)

½ m 1:22:35, 2021
Marathon 3:11:01, 2015